Onderzoekers hebben berekend dat mensen 60-70.000 gedachten per dag denken. De meeste daarvan zijn herhalend (je denkt vandaag min of meer hetzelfde dat je gisteren ook al dacht) en helaas zijn veel gedachten negatief. Het overgrote deel van onze gedachten gaan over het verleden of de toekomst. We blijven vaak hangen in wat ons overkomen is of maken ons zorgen over wat ons nog te wachten staat. Dat brengt een hoop onrust in ons hoofd teweeg, we ervaren stress, frustratie, twijfel, angst of verdriet.
Het goede nieuws is dat je je gedachten kunt trainen, zodat je meer in het hier-en-nu leeft. Daarmee haal je je gedachten van de automatische piloot af en neem je zelf het stuur in handen. Zoals je denkt, zo leef je, dus je hebt alle reden om wat tijd en energie te investeren in het nemen van regie over je gedachten.
Deze download bestaat uit een compacte presentatie die je informatie geeft over het trainen van je gedachten door het (leren) beoefenen van een eeuwenoude methode: meditatie. Veel westerse mensen lopen hard weg bij het horen van dat woord en dat is begrijpelijk want het maakt geen deel uit van onze cultuur. Toch is het een zeer beproefde en effectieve manier om meer rust en balans in je gedachten, en daarmee je leven te brengen.
Als je al bekend bent met mediteren, zal de meeste informatie die je in de presentatie vindt, waarschijnlijk gesneden koek voor je zijn, maar wie weet pik je er toch nog wat nieuws uit op.
Als mediteren nieuw voor je is, helpt de presentatie je hopelijk op weg. Het begin van mediteren is het moeilijkst. Ben je daar eenmaal doorheen dan kan het een heel prettige bezigheid zijn. De presentatie is dan een mooie aanvulling op de geluidsopname. Want als je weet hoe het werkt, weet je wat je kunt doen om je gedachten te trainen.
Beginner of gevorderde, probeer de 8D meditatiemuziek eens uit. Mits beluisterd met oortjes of koptelefoon, brengt hij je letterlijk “uit je hoofd”.
Veel plezier met (leren) mediteren!
Meld aan om verder te lezen
Meld je aan zodat ik je af en toe per mail op de hoogte kan houden van nieuwe ontwikkelingen of nieuwe downloads.